Navaz Habib nos invita a tomar responsabilidad sobre nuestra salud en una interesante y completa guía de salud sobre las funciones en las que está implicado el nervio vago.
Desconocido por muchos, el nervio vago es clave para la salud y la vitalidad, regula las funciones automáticas del cuerpo, desciende hacia el intestino pasando por distintos órganos como los pulmones, el corazón, el hígado o los riñones y no solo es un elemento fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sino que también constituye el vínculo más directo entre el cerebro y el microbioma intestinal, esencial para las funciones inmunitarias y antiinflamatorias.
Incluye técnicas de respiración, ejercicios de mindfulness y herramientas para mejorar la digestión, entre otros y nos proporciona las herramientas que necesitamos para entender cómo afectan el nervio vago y el sistema parasimpático a nuestro estado de salud e incluye rutinas diarias, semanales y mensuales para activarlos, desde ejercicios respiratorios, crioterapia (exposición al frío) o el uso de probióticos.
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NAVAZ HABIB
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