Piel 1La menopausia es un trastorno hormonal por el que todas las mujeres pasan. Esta etapa de cambios en el cuerpo requiere un cambio de estilo de vida.

A partir de los 45 años de edad, la piel es uno de los órganos que se ve afectados. Para mantenerla sana es importante mejorar ciertos hábitos y rutinas.

 

Con estos consejos sabrás cómo cuidar la piel en la menopausia

Fuente : Mujer star media 

 

  • Protégete del sol. Aunque esté nublado usa bloqueador solar. Las pieles maduras tienen menos capacidad para filtrar los rayos ultravioleta.
  • No te olvides de consumir alimentos ricos en antioxidantes para estimular la reparación cutánea y la regeneración celular.
  • Bebe suficiente agua para mantener la elasticidad y luminosidad de la piel.
  • Evita el alcohol y el tabaco ya que alteran la estructura de la dermis.
  • Aplícate cremas hidratantes, con antioxidantes, vitamina C o E. Usa cremas reparadoras con retinol para estimular la regeneración celular y producción de colágeno.
  • Usa jabones neutros para no alterar el pH de tu piel.
  • Exfolia tu piel regularmente para limpiar los poros y eliminar las células muertas.
  • Haz ejercicio para mejorar la circulación sanguínea.

 

 

Afronta los cambios de la menopausia con la mejor disposición.

Recuerda que el cuidado de la piel implica tener hábitos saludables.