El arte de respirar

El grado en que el estrés influye de forma inadecuada en nuestras vidas es generalmente subestimado, a menudo la mente se aferra a la ira, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está afectada por la ansiedad y la preocupación por el futuro. Esta oscilación de la mente entre el pasado y el futuro causa tensión y estrés en nosotros y para la gente que nos rodea y nos conduce a una menor eficacia en la acción. La respiración es el vínculo entre el cuerpo y la mente y, por lo tanto, es la clave para manejar la mente y las emociones negativas para sacar nuestro verdadero potencial en el trabajo, en casa y en el ocio.

Los elementos del curso incluyen:
Conocimiento práctico para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
Ejercicios interactivos Yoga, estiramientos y ejercicios de relajación
Meditación y poderosas técnicas de respiración
Sudarshan Kriya, una poderosa y única técnica de respiración

Día : Domingo 20 al viernes 25 de Noviembre
Hora: De 19h 30. a 22h30h.
Lugar: Valencia, 289.3º 3ª
Informes inscripción : 932070250/653969255
barcelona@elartedevivir.es
  
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