El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser.

En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas.

Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad.

Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global.

No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación.

Se trata en definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla.

Si quereis saber mas sobre el suelo pélvico en el II Fòrum Dona i Menopausa hablaremos del tema en profundidad. Además el viernes 17 de octubre antes de la primera conferencia de las 10h sortearemos 5 libros de “Yoga y perineo” gracias a ediciones Obelisco.

Yoga y perineo

Bernadette Gastineau

Ediciones Obelisco