¿Qué son los ejercicios Kegel?.
Los ejercicios kegel fueron inventados por el doctor Arnold kegel en 1948 para tratar la incontinencia urinaria. Consisten simplemente en una contracción del músculo pubocoxígeo comprobando que tenían muy buen resultado para la incontinencia.
Con los años, doctores de todo el mundo han comprobado que “los kegel” son capaces de tratar un montón de problemas en el hombre relacionados con un músculo pubocoxígeo debilitado, tales como: eyaculación precoz, disfunción eréctil, entre otros.
¿Qué ventajas tienen los ejercicios kegel?
Están indicados para hombres y mujeres de cualquier edad. No necesitas tener ninguna condición especial.
Son muy fáciles de hacer.
No cuestan dinero. No necesitas comprar ningún aparato especial ni cualquier otra cosa para hacerlos.
Puedes hacerlos en cualquier lugar (¡son muy discretos!). Mientras estás sentado trabajando en la oficina, en la cola del supermercado o viendo la tele.
No tienen efectos secundarios.
¿Realmente funcionan los ejercicios Kegel para hombres?
Un estudio publicado como “A new treatment for premature ejaculation: The rehabilitation of the Pelvic floor” reveló que hasta un 83% de los hombres que habían sufrido eyaculación precoz al menos cinco años, y que además habían probado otras terapias sin éxito, después de 15-20 sesiones de estos ejercicios para la eyaculación precoz, habían podido controlar la misma con éxito.
¿Para que sirven los ejercicios de Kegel masculinos?
Aunque en el artículo de hoy quiero centrarme en los ejercicios de Kegel para varones, no queremos dejar de mostraros para todo lo que sirven:
Ayudan a mantener nuestro estado general de salud.
Mejora del control de la vejiga.
En la menopausia, el embarazo y postparto, momentos en los que se pueden atrofiar los músculos vaginales.
Para el estreñimiento.
Para mujeres deportistas.
Incrementan el placer sexual en la mujer. Si la mujer puede contraer su musculo pubocoxígeo durante el sexo, notará la vagina más apretada y por lo tanto más placer.
¿Y para qué sirven en el caso de los hombres?.
Ayudan eficazmente a controlar la eyaculación precoz.
Ayudan a tratar la disfunción eréctil (mejoran tu erección). ¡Con ellos puedes lograr erecciones de vértigo!
Te ayudan a conseguir orgasmos de mayor intensidad. ¡A partir de ahora tu vida sexual puede cambiar como ni pensabas!
Ayudan al crecimiento de tu pene.
Desde un punto de vista psicológico, generan mayor confianza en el hombre a la hora de mantener relaciones sexuales y por ende mayor autoestima. ¡Tú y tu pareja podéis disfrutar como nunca!
Mejoran la incontinencia urinaria en hombres con hipertrofia (agrandamiento de próstata).
Reducen la incontinencia urinaria en caso de extirpación de próstata. ¡ya no necesitarás levantarte de la cama para ir al baño como antes!
Te ayudan a tener una próstata más saludable.
No lo olvides: ¡¡Para muchos médicos es el ejercicio number 1 para hombres!!
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