ALIMENTACION: Seguir las pautas de una dieta mediterránea y evitar regímenes de adelgazamiento drásticos es una buena manera de evitar Los garbanzos aportan tantos o más beneficios que la soja…
EJERCICIO FISICO: Cualquier actividad que guste. Nadar y las técnicas de relajación son de gran ayuda, pero caminar y hasta trotar es ideal contra la osteoporosis.
RELACIONES PERSONALES: Buscar tiempo para cuidar las relaciones personales, el mejor antídoto contra la depresión y los accidentes cardiovasculares.
TOXICOS: Abandonar el consumo de tóxicos, sobre todo el tabaco
PREVENCION: Seguir los programas de cribaje del cáncer propios de la edad y procurar un seguimiento de los antecedentes familiares de fracturas óseas o riesgo cardiovascular
RELACIONES SEXUALES: Mantener una relación sexual satisfactoria y habitual favorece que aparezca menos sequedad vaginal
TRATAMIENTO: Si los síntomas resultan muy invalidantes, la mujer debe poder tomar una elección informada sobre la necesidad o no de recurrir al tratamiento hormonal, tras un conocimiento exhaustivo no sólo de sus beneficios, sino también de sus riesgos cardiovasculares, entre otros.
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